So geht’s:

Schließen Sie Ihren Ringfinger zur Handfläche hin und drücken Sie mit dem Daumenballen auf das zweite Fingerglied.
Halten Sie die restlichen Finger ausgestreckt.
Vorteile :

Senken Sie Ihren Cholesterinspiegel, reduzieren Sie Fett, steigern Sie Ihren Stoffwechsel und verbessern Sie Ihr gesamtes Immunsystem.
JAL MUDRA (VARUNA MUDRA / WASSER MUDRA):

So geht’s:

Berühren Sie einfach mit Ihrem kleinen Finger die Spitze Ihres Daumens und drücken Sie nach unten!
Halten Sie die restlichen Finger gerade. Die bevorzugte Position ist der Schneidersitz.
Vorteile:

Fördert die Durchblutung und lindert verschiedene Arten von Körperschmerzen.
Stellt den Geschmackssinn wieder her und lindert Mundtrockenheit.
SHUNYA MUDRA (MUDRA DER LEERHEIT):

So geht’s:

Das erste Fingerglied Ihres Mittelfingers sollte gegen die Basis Ihres Daumens gedrückt werden.
Vorteile:

Kann bei HNO-Problemen (Ohr, Nase, Zunge), Schwindel und Reisekrankheit hilfreich sein.
PRANA-HEILUNG (LEBENSMUDRA):

So geht’s:

Beugen Sie Ihren kleinen Finger und Ihren Ringfinger.
Berühre diese beiden Finger mit der Spitze deines Daumens.
Vorteile:

Fühlen Sie sich viel stärker und stärken Sie die körpereigene Abwehr.
Vermeiden Sie Erschöpfung.
Ärzte enthüllen die eine Blutgruppe mit dem geringsten Krebsrisiko.
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